EN

🔥 Tính BMR & TDEE (calo mỗi ngày)

Ước tính nhu cầu năng lượng theo tuổi, chiều cao, cân nặng và vận động.

🔒 Mọi phép tính chạy trên trình duyệt của bạn. Không có dữ liệu nào được gửi lên máy chủ.

⚠️ Kết quả chỉ mang tính tham khảo; hãy kiểm tra nguồn chính thức hoặc hỏi chuyên gia trước quyết định quan trọng.